העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? ללא תרופות חזקה, קיים מחקר שמספר כי הטבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לפתח שינה טובה. הירגע} לאחר מכן שהם יורדים למיטתך. כמו כן, שימוש ב סביבה מתאים. שנה בלי שעות קבוע�